衰弱症

隨著年齡增長，許多長者面臨衰弱症和肌少症的挑戰，但市售補品無法解決問題。專家指出，改善老失肌的關鍵在於充足蛋白質攝取與適當運動。皮哥在文章中分享了如何透過營養與運動幫助長輩重拾健康。